숀리 책을 보면서 하루 15분씩 운동 중인데, 그 날이 오늘로써 200일입니다.
책이 끝나면 처음부터 다시 운동을 시작하고, 1일 2식을 같이 병행했습니다.
그리고 저녁에 자기 전에 꼭 물을 600ml를 마시고 잤습니다.
몸 상태는 잠을 조금 못자서 피곤하기는 하지만 3kg 빠지고, 배변도 원활한 상태입니다.
기분이 좋네요~~!!
앞으로도 꾸준히 지속해야 겠습니다.
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