<8주간의 슈퍼감량 - 숀리 다이어트>

독서기간: 2013년 02월 04일 ~ 2013년 03월 31일

 다이어트에 관해서 헬스장을 끊을까, 그냥 줄넘기를 할까 고민하던 중에 서점에 갔다가 이 책을 보고서 구매하게 되었다. 8주 정도의 비교적 짧은 기간에 방송에도 나오는 숀리의 명성을 들어본 적 있기 때문이었다. 그래서 이 책을 구매후, 책에 나와 있는데로 하루 15분 씩의 운동을 실천했고, 지난번에 읽은 <다이어터>를 토대로 자신에 대해 생각하면서 음식도 절제를 하였다. 그 결과 몸무게는 88kg에서 78~79kg으로 9~10kg 감량에 성공했다.

 이번 다이어트를 통해서 느낀 것은 주변의 좋은 자료와 동기들도 중요하지만, 무엇보다 중요한 건 살을 빼고자 하는 자신의 의지가 중요하다 였다. 플래너에 매일매일 운동의 실천여부를 기록했고, 운동을 하지 못했다면 다음날 운동을 함께 하기도 했다.

 책이 끝난 현재 한편으로는 과연 이 체중을 유지할 수 있을까 두려움이 들기도 한다. 그래서 이 책을 한 번 더 8주간 반복하기로 하고, 화, 목, 토의 날에는 운동의 방법에 있어서 약간의 변화를 주기로 했다. 더 빠질지는 모르지만, 체중 유지에 있어서는 안전책이라 될 거라 생각한다.

 요즘에는 원래 딱 맞았던 옷들이 점점 커져가는데에 있어서 즐거움을 느끼고 있다. 앞으로도 더욱 화이팅해야지. 여름이 오기 전에는 마무리를 짓고 싶다.

<8주간의 슈퍼감량 숀리 다이어트, 숀리 지음, 삼성 출판사, 247쪽> - 14,800원